Aktywna praca oznacza, że pracownicy wstają i poruszają się więcej podczas pobytu w biurze. Oznacza to również korzystanie z różnych rodzajów mebli biurowych, które pomagają poruszać ciałem i w ten sposób uzyskać swoisty mini trening.

Pracownicy biurowi wykonują pracę siedzącą. Oznacza to, że bez względu na to, ile ćwiczeń dostajesz poza biurem, czas spędzony siedząc przy biurku zawsze będzie utrudniać swoje wysiłki, aby być zdrowszym.

To naprawdę sprowadza się do indywidualnego pracownika, aby podjąć wysiłek, aby być zdrowszym, ale pracodawcy mogą pomóc rzeczy wzdłuż przez zachęcanie swoich pracowników do poruszania się więcej podczas ich dni pracy. Jeśli jesteś pracodawcą i chcesz wiedzieć, jak możesz zachęcić swoich pracowników do ruchu, sprawdź te cztery sugestie, jak możesz zachęcić do aktywnej pracy w swoim biurze.

Zwiększanie świadomości

Być może Twoi pracownicy nie wiedzą, że siedzenie przez długi czas jest niezdrowe. Mogą myśleć, że dopóki są aktywni poza pracą, nie ma znaczenia, że spędzają cały dzień siedząc przy biurku. Ważne jest, aby pracodawcy podnosili świadomość w biurze na temat zagrożeń wynikających z choroby siedzącej i pomagali motywować pracowników do wstawania i poruszania się.

Zapewnij pracownikom potrzebny sprzęt

Bez specjalnych mebli biurowych, takich jak biurka z wysokością, aktywne siedzenie lub podstawki pod laptopy, pracownicy nadal będą spędzać dużą ilość czasu w pozycji siedzącej, nawet jeśli będą próbowali wstać i poruszać się trochę więcej niż zwykle. W końcu przez większość dnia muszą siedzieć przy komputerze, aby wykonać swoją pracę. Oznacza to, że pracodawcy muszą inwestować w powyższe rodzaje mebli, aby pomóc pracownikom być bardziej aktywnym i nadal być produktywnym.

Zrób porządek w biurze

Pracownicy mogą nie czuć się zdolni do poruszania się, jeśli biuro jest zagracone i ciasne. Mieć declutter i uwolnić trochę miejsca dla ludzi, aby poruszać się wokół łatwiej i bez powodowania zagrożenia bezpieczeństwa. To może również zwiększyć morale, ponieważ nikt nie chce pracować w zagraconej i pakowanej przestrzeni.

Spróbuj spotkań pieszych lub stojących

Spędzamy ogromną ilość czasu siedząc na spotkaniach przy meblach w sali konferencyjnej. Wiele z tych spotkań jest niepotrzebnych, a większość trwa zbyt długo. Spacery lub spotkania na stojąco to świetny sposób na skrócenie czasu spotkań i jednoczesny trening.

Skupienie się na aktywnej pracy oznacza, że będziesz miał zdrowszych pracowników, wydajniejszą firmę i szczęśliwszą siłę roboczą.